Kąpiel w lodowato zimnej wodzie, jest doskonałą metodą nie tylko hartowania ciała, ale także zwiększania energetycznych możliwości organizmu. Statystyka pokazuje, że wśród tych, którzy praktykują zimowe kąpiele przeziębienia występują 60 razy rzadziej, a podatność na inne choroby spada 30 razy. Jako metoda terapeutyczna mogą one poprawić stan naszego zdrowia lub wręcz wyleczyć z takich chorób jak: zapalenie korzonków nerwowych,wysokie i niskie ciśnienie krwi, gruźlica, niedomagania trzustki, cukrzyca, przewlekłe choroby przewodu pokarmowego, stany zapalne narządów płciowych, zaburzenia cyklu menstruacyjnego, choroby skóry.